旅行 【SFC修行】持病（先天性心疾患）があっても解脱できる？体力温存を最優先した「プレミアムクラス活用術」
先天性心疾患（単心室症）で体力に自信がない私が、SFC修行を解脱できた理由。それは「プレミアムクラス」と「自分の好き」を最優先した戦略でした。空港ホッピングやスターフライヤー搭乗記など、体を守りながら楽しむ独自の修行ルートと、必須カードを公開します。
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旅行 【先天性心疾患】空港ラウンジは贅沢じゃない！体力を守る「避難所」として活用すべき3つの理由
先天性心疾患を持つ私たちが空港ラウンジを使うべき理由は「贅沢」ではなく「体力温存」です。単心室症・障害者手帳1級の筆者が、感染症対策や休憩場所としてのラウンジ活用法と、手帳なしでも受けられる空港サポート、おすすめのカードを徹底解説します。
心疾患との暮らし 先天性心疾患でも海外留学を諦めない。実現へ導く5つの医療対策と体験談
先天性心疾患（単心室症）を持ちながら海外留学を実現するための準備ガイド。「病気だから無理」と諦める前に知ってほしい、英文診断書の作成や医療保険、薬の管理など、命を守るための5つの対策を体験談を交えて解説します。【緊急時の英語フレーズ付】
心疾患との暮らし 先天性心疾患の運動制限。数値よりも「本能」を信じて！体育の好き嫌いが教えてくれた、大人の自分の守り方
先天性心疾患と運動制限。「どこまで動いていいの？」という悩みは尽きません。大切なのは、医学的な数値よりも「自分の本能」を信じること。私の実体験をもとに、無理せず体を守るための「休息のサイン」の見極め方について綴りました。
心疾患との暮らし 北海道の冬は心臓病に危険？先天性心疾患の私が実践する寒さ・除雪対策
北海道生まれの先天性心疾患者が、冬の厳しい寒さと除雪から心臓を守る対策を徹底解説。ヒートテックやカイロを使った「三種の神器」や、ヒートショックを防ぐ外出術とは？旅行や移住を不安に思う心疾患の方へ、雪国を楽しむためのリアルな知恵をお届けします。
心疾患との暮らし 先天性心疾患で障害年金はもらえる？障害者手帳1級持ちの私が「不支給」から学んだ申請の厳しい現実
先天性心疾患（単心室症）の私が30代で初めて障害年金を申請し、不支給となった全記録を公開。審査に落ちた理由や、申請前に絶対に準備すべき「初診日の証明」「診断書」の注意点をまとめました。これから申請を考えている成人当事者の方は必見です。
旅行 先天性心疾患でも海外旅行はできる！当事者が教える準備・注意点とおすすめクレジットカード
台湾・桃園空港にあるエバー航空ラウンジ
旅行 心臓病でも旅行を楽しみたい！疲れと不安を減らす「体調管理」と「便利グッズ」の選び方
先天性心疾患（単心室症）で障害者手帳1級を持つ筆者が、国内旅行で実践している体調管理法を公開。薬の飲み忘れ防止グッズ、移動で疲れないための靴選び、手術痕があっても楽しめる大浴場の活用法など、当事者ならではのノウハウと持ち物を紹介します。