心疾患との暮らし

先天性心疾患と運動制限。「どこまで動いていいの？」という悩みは尽きません。大切なのは、医学的な数値よりも「自分の本能」を信じること。私の実体験をもとに、無理せず体を守るための「休息のサイン」の見極め方について綴りました。

北海道生まれの先天性心疾患者が、冬の厳しい寒さと除雪から心臓を守る対策を徹底解説。ヒートテックやカイロを使った「三種の神器」や、ヒートショックを防ぐ外出術とは？旅行や移住を不安に思う心疾患の方へ、雪国を楽しむためのリアルな知恵をお届けします。

先天性心疾患（単心室症）の私が30代で初めて障害年金を申請し、不支給となった全記録を公開。審査に落ちた理由や、申請前に絶対に準備すべき「初診日の証明」「診断書」の注意点をまとめました。これから申請を考えている成人当事者の方は必見です。