運動

先天性心疾患と運動制限。「どこまで動いていいの？」という悩みは尽きません。大切なのは、医学的な数値よりも「自分の本能」を信じること。私の実体験をもとに、無理せず体を守るための「休息のサイン」の見極め方について綴りました。